牛奶被称为“液体黄金”。关联词，最近一种不雅点在家长群体中悄然流传，合计睡前喝牛奶会导致宝宝长不高。根由是喝奶会使血糖升高，进而裁减助长激素的分泌。

那么，睡前究竟该不该让孩子喝牛奶呢？市民周女士拨打厦门晚报热线运筹帷幄。

厦门市儿童病院儿童保健科医师李清诠释注解，牛奶的升糖指数只消28，属于低升糖指数食品，比常见的主食、生果齐要低得多。这意味着牛奶不会精真金不怕火形成血糖急剧飞腾，对东说念主体内分泌系统的影响较为幽微。因此，“牛奶影响助长激素分泌”的说法是缺少科学依据的。

但这个说法并非说念听途看。李清医师告诉记者，睡前喝奶如同饮水，可能会导致夜尿次数增加，而助长激素的等量分泌在深度就寝情状下才能达到峰值，夜尿频频容易搅扰就寝，从而可能迤逦对孩子的助长发育产生不利影响。

李清提出孩子在睡前2小时傍边饮用牛奶，这样概况赐与体魄有余的技艺来消化继承，既能充分诈欺牛奶中的养分身分，又能最猛流程地减少对就寝质地的影响以及消化说念的使命，为孩子的健康成长和身高发育提供科学合理的养分守旧。

（厦门晚报记者 陈恩泽）勾引 av