减脂的姐妹们看过来呀！别再傻傻地吃水煮鸡胸肉啦！快试试这个凉拌手撕鸡腿。酸辣过瘾杉原杏璃快播，确实太可口了。满满的卵白质杉原杏璃快播，而况热量才 200 多大卡。
食材很简便：鸡腿、香菜、小米辣、蒜。
作念法如下：1??鸡腿洗干净后加料酒、姜片煮熟，过凉水。2??鸡腿去皮撕小块，放入香菜，再倒入调好的酱料搅动均匀就不错吃啦。秘?灵魂酱料：小米辣 + 白芝麻 + 蒜蓉 + 辣酱面 + 淋上热油，再放入生抽 + 蚝油 + 陈醋 + 极少盐搅动均匀。
确实好可口啊！还不错放入黄瓜，口感更领路。
校对 黄豪杉原杏璃快播